petua nak cepat tidur

hai hai assalamualaikum -_-

jam dah menunjukkan pukul 2.00 pagi ! tapi mata ekin tak reti nak tutup lagi, hmm selalu sangat macam nie, susah sangat-sangat nak tidur malam, kenapa kenapa? pastu mula la esok dalam kelas asyik menguap lahh, terlelap kejap lah, wahhh stress macam nie :(

jadi, ekin pon mula lah mencari langkah-langkah untuk memastikan mata nie tertutup dengan lebih awal supaya pada keesokkan hari mata nie boleh terbeliak dalam kelas, ngee -_- antara langkah yang mungkin ekin atau kawan-kawan boleh praktikan ialah :

1. LOGOUT AKAUN FACEBOOK.

 lagi tengah malam lagi ramai yang online, lagi ramai online lagi ramai yang hantar chat, lagi ramai hantar chat, lagi tak tidur-tidur laa kita. 

2. TUTUP LAPTOP, SIMPAN DALAM ALMARI. 

kalau letak dekat-dekat katil, ade tangan gatal on laptop balik.

3. BACA NOTA KULIAH ATAU BUKU ILMIAH. 

baca nota yang banyak fakta yang merepek-repek, comfirm cepat mengantuk.

4. OFF HANDPHONE atau SILENT. 

tengah-tengah malam laa mesej nak banyak masuk pon.

5. BARING ATAS KATIL, TUTUP SEMUA LAMPU. 

gelap gelita comfirm cepat tidur

6. JANGAN DENGAR LAGU.

 kalau dengar lagu yang mendayu-dayu takpa, dengar lagu rock kank, lagi segar mata tu.

7. KOSONGKAN FIKIRAN. 

lupakan segala masalah buat seketika :)

selamat malam, baca doa sebelum tidur tao ^_^